Roggenmisch-Toastbrötchen, Grafschafter (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 126
    Kalorien
  • 0,7 g
    Fett
  • 23,6 g
    Kohlenhydr.
  • 4,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
126 kcal
528 kJ
6,3 %
Fett
0,7 g
1,1 %
Kohlenhydrate
23,6 g
8,8 %
Eiweiß
4,6 g
6,3 %

Wie verbrennst du 126 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    38 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    22 min
  • Radfahren

    Radfahren

    33 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Roggenmisch-Toastbrötchen, Grafschafter (Lidl)" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln enthält pro 100 g einen Brennwert von 229,1 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Produkte mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kalorien für das Lebensmittel "Roggenmisch-Toastbrötchen, Grafschafter (Lidl)" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Roggenmisch-Toastbrötchen, Grafschafter (Lidl)" aus der Produktkategorie "Brötchen & Semmeln" den entsprechende Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Roggenmisch-Toastbrötchen, Grafschafter (Lidl)" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 1,3 Gramm Fett pro 100 g besteht das Produkt zu einem kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 42,9 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 8,4 g. Damit enthält "Roggenmisch-Toastbrötchen, Grafschafter (Lidl)" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Roggenmisch-Toastbrötchen, Grafschafter (Lidl)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden am 03.02.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Informationen am 03.02.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Grafschafter (Lidl). Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als einzige Grundlage für eine Diät. Für ergänzende Daten über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Grafschafter (Lidl).

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