Roggenmischbrot, Bäckerkrönung (Penny)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 268
    Kalorien
  • 9,0 g
    Fett
  • 34,0 g
    Kohlenhydr.
  • 8,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
268 kcal
1.122 kJ
13,4 %
Fett
9,0 g
13,8 %
Kohlenhydrate
34,0 g
12,7 %
Eiweiß
8,2 g
11,2 %
Salz
1,1 g
19,0 %
Ballaststoffe
9,0 g
3,0 %

Wie verbrennst du 268 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    80 min
  • Joggen

    Joggen

    25 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    47 min
  • Radfahren

    Radfahren

    70 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Roggenmischbrot, Bäckerkrönung (Penny)" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 268,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Fett und Zucker enthalten, solltest du das Produkt nur in kleinen Mengen essen. Zudem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Roggenmischbrot, Bäckerkrönung (Penny)", wie lange du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion wird berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Roggenmischbrot, Bäckerkrönung (Penny)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brot" den jeweilige Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Roggenmischbrot, Bäckerkrönung (Penny)" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 9,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 34,0 Gramm einen mittelhohen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Produkt nur eingeschränkt für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 8,2 Gramm. Somit hat "Roggenmischbrot, Bäckerkrönung (Penny)" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Roggenmischbrot, Bäckerkrönung (Penny)" befindet sich in der Kalorientabelle Brot. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden am 26.07.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Informationen am 26.07.2015 aktualisiert. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Bäckerkrönung (Penny). Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät. Für ergänzende Angaben über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Bäckerkrönung (Penny).

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