Roggenmischbrot, Fischer

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 88
    Kalorien
  • 0,4 g
    Fett
  • 17,4 g
    Kohlenhydr.
  • 2,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
88 kcal
367 kJ
4,4 %
Fett
0,4 g
0,7 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,4 %
Kohlenhydrate
17,4 g
6,5 %
Eiweiß
2,6 g
3,5 %
Ballaststoffe
2,0 g
0,7 %

Wie verbrennst du 88 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    26 min
  • Joggen

    Joggen

    8 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    15 min
  • Radfahren

    Radfahren

    14 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Roggenmischbrot, Fischer" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet pro 100 g einen Wert von 219,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Außerdem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Roggenmischbrot, Fischer", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Roggenmischbrot, Fischer" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brot" den entsprechende Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Roggenmischbrot, Fischer" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 1,1 Gramm Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 43,4 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 6,4 Gramm. Somit enthält "Roggenmischbrot, Fischer" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Roggenmischbrot, Fischer" befindet sich in der Kalorientabelle Brot. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden am 02.03.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 02.03.2012 bearbeitet. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Fischer. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Informationen zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Fischer.

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