Roggenmischbrot, Harry Brot

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 221
    Kalorien
  • 1,3 g
    Fett
  • 42,0 g
    Kohlenhydr.
  • 7,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
221 kcal
925 kJ
11,1 %
Fett
1,3 g
2,0 %
Kohlenhydrate
42,0 g
15,7 %
Eiweiß
7,6 g
10,4 %

Wie verbrennst du 221 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    66 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    39 min
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    Radfahren

    58 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Roggenmischbrot, Harry Brot" aus der Kalorientabelle Brot hat pro 100 g einen Energiewert von 221,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zum Essen mit verringerter Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kalorien für das Lebensmittel "Roggenmischbrot, Harry Brot" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Roggenmischbrot, Harry Brot" aus der Produktkategorie "Brot" den Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Roggenmischbrot, Harry Brot" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 1,3 g Nahrungsfett je 100 g besteht das Produkt zu einem niedrigen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 42,0 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Wir empfehlen dir, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 7,6 Gramm. Damit enthält "Roggenmischbrot, Harry Brot" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Roggenmischbrot, Harry Brot" befindet sich in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 10.08.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 10.08.2015 vervollständigt. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Harry Brot. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Angaben über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Harry Brot.

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