Roggenmischbrot mit Sonnenblumenkernen, Kronenbrot

100 kcal

Brennwert

16,1 g

Kohlenhydrate

3,2 g

Eiweiß

2 g

Fett

Scheibe

Nährwerte

Brennwert

100 kcal
419 kJ

Eiweiß

3,2 g

Kohlenhydrate

16,1 g

Ballaststoffe

2,7 g

Fett

2 g

Gesättigte Fettsäuren

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

67,8%

Kohlenhydr.

13,3%

Eiweiß

18,8%

Fett

Wie verbrennst du 100 Kalorien?

2512

Schritte

30 min

Gehen

10 min

Joggen

26 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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