Roggenmischbrot, Mühlengold (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 170
    Kalorien
  • 1,5 g
    Fett
  • 42,0 g
    Kohlenhydr.
  • 7,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
170 kcal
712 kJ
8,5 %
Fett
1,5 g
2,3 %
Kohlenhydrate
42,0 g
15,7 %
Eiweiß
7,1 g
9,7 %
Salz
1,2 g
20,5 %
Ballaststoffe
0,1 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 170 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    51 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    30 min
  • Radfahren

    Radfahren

    28 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Roggenmischbrot, Mühlengold (Aldi)" aus der Kalorientabelle Brot enthält je 100 g einen Wert von 340,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von mehr als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Roggenmischbrot, Mühlengold (Aldi)" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Roggenmischbrot, Mühlengold (Aldi)" aus der Lebensmittelkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Roggenmischbrot, Mühlengold (Aldi)" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 3,0 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Fett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 84,0 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 14,2 g. Somit besitzt "Roggenmischbrot, Mühlengold (Aldi)" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Roggenmischbrot, Mühlengold (Aldi)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 29.06.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 29.06.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Mühlengold (Aldi). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Daten über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Mühlengold (Aldi).

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