Roggenmischbrot, Rewe

420 kcal

100 Gramm

86,3 g

Kohlenhydrate

12 g

Eiweiß

1,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

420 kcal
1757 kJ

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

86,3 g

Fett

1,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

84,7%

Kohlenhydr.

11,7%

Eiweiß

3,6%

Fett

Wie verbrennst du 420 Kalorien?

10539

Schritte

2 Std. 5 Min.

Gehen

40 min

Joggen

1 Std. 50 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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