Roggenschrot, Bio Zentrale

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 327
    Kalorien
  • 1,7 g
    Fett
  • 60,0 g
    Kohlenhydr.
  • 9,0 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
327 kcal
1.369 kJ
16,4 %
Fett
1,7 g
2,6 %
Kohlenhydrate
60,0 g
22,4 %
Eiweiß
9,0 g
12,3 %
Salz
< 0,1 g
0,2 %
Ballaststoffe
14,0 g
4,7 %

Wie verbrennst du 327 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    98 min
  • Joggen

    Joggen

    31 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    57 min
  • Radfahren

    Radfahren

    53 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Roggenschrot, Bio Zentrale" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 327,0 Kilokalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Maßen essen. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Energie für das Lebensmittel "Roggenschrot, Bio Zentrale" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Roggenschrot, Bio Zentrale" aus der Lebensmittelkategorie "Getreideprodukte" den Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Roggenschrot, Bio Zentrale" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 1,7 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen geringen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 60,0 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 9,0 g. Damit enthält "Roggenschrot, Bio Zentrale" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Roggenschrot, Bio Zentrale" ist einsortiert in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 23.05.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 23.05.2015 bearbeitet. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Bio Zentrale. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Angaben zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Bio Zentrale.

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