Roggenvollkorn Knäckebrot, Clever

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 34
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 6,3 g
    Kohlenhydr.
  • 0,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
34 kcal
140 kJ
1,7 %
Fett
0,2 g
0,3 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,2 %
Kohlenhydrate
6,3 g
2,4 %
Eiweiß
0,9 g
1,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 34 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    10 min
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    Joggen

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    Schwimmen

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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Roggenvollkorn Knäckebrot, Clever" aus der Kalorientabelle Knabbergebäck enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 335,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Brennwert über 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in Maßen essen. Zusätzlich berechnen wir für das Nahrungsmittel "Roggenvollkorn Knäckebrot, Clever", wie häufig du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Roggenvollkorn Knäckebrot, Clever" aus der Nahrungsmittelkategorie "Knabbergebäck" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Weitere Details über die Mineralien und Vitamine für "Roggenvollkorn Knäckebrot, Clever" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 1,7 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 63,2 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 9,0 Gramm. Damit enthält "Roggenvollkorn Knäckebrot, Clever" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Roggenvollkorn Knäckebrot, Clever" befindet sich in der Kalorientabelle Knabbergebäck. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 07.02.2013 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 07.02.2013 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Clever. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Informationen über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Clever.

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