Roggenvollkornbrot, Aldi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 123
    Kalorien
  • 2,1 g
    Fett
  • 19,3 g
    Kohlenhydr.
  • 3,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
123 kcal
513 kJ
6,1 %
Fett
2,1 g
3,3 %
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
1,3 %
Kohlenhydrate
19,3 g
7,2 %
Eiweiß
3,6 g
4,9 %
Ballaststoffe
6,0 g
2,0 %

Wie verbrennst du 123 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    37 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    21 min
  • Radfahren

    Radfahren

    32 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Roggenvollkornbrot, Aldi" aus der Kalorientabelle Brot hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 219,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Roggenvollkornbrot, Aldi" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Roggenvollkornbrot, Aldi" aus der Kategorie "Brot" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Roggenvollkornbrot, Aldi" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 3,8 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Fetten beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 34,4 Gramm einen mittelhohen Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Produkt nur eingeschränkt für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 6,4 Gramm. Damit enthält "Roggenvollkornbrot, Aldi" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Roggenvollkornbrot, Aldi" befindet sich in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwerte für das Produkt wurden zum ersten Mal am 06.02.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 06.02.2012 bearbeitet. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Aldi. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Basis für eine Diät. Für zusätzliche Angaben zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Aldi.

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