Roggenvollkornbrot, Bäckerkrönung (Penny)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 123
    Kalorien
  • 0,9 g
    Fett
  • 22,0 g
    Kohlenhydr.
  • 3,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
123 kcal
515 kJ
6,2 %
Fett
0,9 g
1,4 %
Kohlenhydrate
22,0 g
8,2 %
Eiweiß
3,8 g
5,2 %

Wie verbrennst du 123 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    37 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
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    Schwimmen

    21 min
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    Radfahren

    32 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Roggenvollkornbrot, Bäckerkrönung (Penny)" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 195,2 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte kaum noch geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kalorien für das Produkt "Roggenvollkornbrot, Bäckerkrönung (Penny)" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Roggenvollkornbrot, Bäckerkrönung (Penny)" aus der Kategorie "Brot" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Roggenvollkornbrot, Bäckerkrönung (Penny)" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 1,4 Gramm Fett je 100 g enthält das Produkt einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 34,9 Gramm einen mittleren Prozentsatz an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist das Lebensmittel nur teilweise für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 6,0 g. Somit enthält "Roggenvollkornbrot, Bäckerkrönung (Penny)" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Roggenvollkornbrot, Bäckerkrönung (Penny)" befindet sich in der Kalorientabelle Brot. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 23.01.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 23.01.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Bäckerkrönung (Penny). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als einzige Basis für eine Diät. Für ausführlichere Informationen über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Bäckerkrönung (Penny).

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