Roggenvollkornbrot Das volle Korn, Harry Brot

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 117
    Kalorien
  • 1,0 g
    Fett
  • 21,2 g
    Kohlenhydr.
  • 3,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
117 kcal
490 kJ
5,9 %
Fett
1,0 g
1,6 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,8 %
Kohlenhydrate
21,2 g
7,9 %
Eiweiß
3,2 g
4,4 %
Ballaststoffe
5,2 g
1,7 %

Wie verbrennst du 117 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    35 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    20 min
  • Radfahren

    Radfahren

    31 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Roggenvollkornbrot Das volle Korn, Harry Brot" aus der Kalorientabelle Brot hat je 100 g einen Energiewert von 209,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte kaum noch geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Roggenvollkornbrot Das volle Korn, Harry Brot" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Roggenvollkornbrot Das volle Korn, Harry Brot" aus der Produktkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Roggenvollkornbrot Das volle Korn, Harry Brot" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 1,8 g Nahrungsfett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 37,8 g einen mittelhohen Anteil an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Produkt nur teilweise für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 5,8 Gramm. Damit besitzt "Roggenvollkornbrot Das volle Korn, Harry Brot" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Roggenvollkornbrot Das volle Korn, Harry Brot" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 08.09.2011 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 08.09.2011 bearbeitet. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Harry Brot. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Informationen über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Harry Brot.

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