Roggenvollkornbrot, Grafschafter (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 117
    Kalorien
  • 1,0 g
    Fett
  • 21,2 g
    Kohlenhydr.
  • 3,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
117 kcal
490 kJ
5,9 %
Fett
1,0 g
1,6 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,8 %
Kohlenhydrate
21,2 g
7,9 %
Eiweiß
3,2 g
4,4 %
Ballaststoffe
5,2 g
1,7 %

Wie verbrennst du 117 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    35 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    20 min
  • Radfahren

    Radfahren

    31 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Roggenvollkornbrot, Grafschafter (Lidl)" aus der Kalorientabelle Brot hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 209,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Roggenvollkornbrot, Grafschafter (Lidl)" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Roggenvollkornbrot, Grafschafter (Lidl)" aus der Lebensmittelkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Roggenvollkornbrot, Grafschafter (Lidl)" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,8 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 37,8 g einen mittleren Anteil an Kohlenhydraten. Deshalb ist das Produkt nur in Maßen für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 5,8 g. Damit besitzt "Roggenvollkornbrot, Grafschafter (Lidl)" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Roggenvollkornbrot, Grafschafter (Lidl)" befindet sich in der Kalorientabelle Brot. Die Informationen für das Produkt wurden am 02.06.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 02.06.2012 vervollständigt. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Grafschafter (Lidl). Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als einzige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Informationen zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Grafschafter (Lidl).

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