Roggenvollkornbrot, Kornmark

985 kcal

Brennwert

182,5 g

Kohlenhydrate

28 g

Eiweiß

6 g

Fett

Brot

Nährwerte

Brennwert

985 kcal
4124 kJ

Eiweiß

28 g

Kohlenhydrate

182,5 g

Zucker

15 g

Ballaststoffe

44 g

Fett

6 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Andere

Salz

5,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

81,4%

Kohlenhydr.

12,5%

Eiweiß

6,1%

Fett

Wie verbrennst du 985 Kalorien?

24738

Schritte

4 Std. 54 Min.

Gehen

1 Std. 34 Min.

Joggen

4 Std. 18 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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