Roggenvollkornbrot, Kornmark

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 1.020
    Kalorien
  • 5,5 g
    Fett
  • 190,0 g
    Kohlenhydr.
  • 32,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
1.020 kcal
4.271 kJ
51,0 %
Fett
5,5 g
8,5 %
gesättigte Fettsäuren
1,5 g
6,8 %
Kohlenhydrate
190,0 g
70,9 %
Eiweiß
32,5 g
44,5 %
Ballaststoffe
40,0 g
13,3 %

Wie verbrennst du 1.020 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    305 min
  • Joggen

    Joggen

    97 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    178 min
  • Radfahren

    Radfahren

    267 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Roggenvollkornbrot, Kornmark" aus der Kalorientabelle Brot hat je 100 g einen Energiewert von 204,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte kaum noch geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Nahrungsmittel "Roggenvollkornbrot, Kornmark", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Roggenvollkornbrot, Kornmark" aus der Produktkategorie "Brot" den enthaltenen Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Roggenvollkornbrot, Kornmark" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 1,1 g Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 38,0 Gramm einen mittelhohen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Damit ist das Nahrungsmittel nur in Maßen für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 6,5 Gramm. Damit enthält "Roggenvollkornbrot, Kornmark" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Roggenvollkornbrot, Kornmark" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 13.12.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 13.12.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Kornmark. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Kornmark.

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