Roggenvollkornbrot, Migros

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 215
    Kalorien
  • 1,0 g
    Fett
  • 41,7 g
    Kohlenhydr.
  • 6,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
215 kcal
898 kJ
10,7 %
Fett
1,0 g
1,6 %
Kohlenhydrate
41,7 g
15,5 %
Eiweiß
6,3 g
8,6 %
Salz
1,6 g
26,7 %
Ballaststoffe
9,4 g
3,1 %

Wie verbrennst du 215 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    64 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    37 min
  • Radfahren

    Radfahren

    56 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Roggenvollkornbrot, Migros" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 214,6 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Zudem berechnen wir für das Produkt "Roggenvollkornbrot, Migros", wie viele Minuten du z.B. Schwimmen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder abzubauen. Auch der Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Roggenvollkornbrot, Migros" aus der Produktkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Roggenvollkornbrot, Migros" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 1,0 Gramm Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 41,7 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 6,3 g. Damit besitzt "Roggenvollkornbrot, Migros" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Roggenvollkornbrot, Migros" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden erstmals am 09.10.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 09.10.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Migros. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Migros.

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