Roggenvollkornbrot, Weight Watchers

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 190
    Kalorien
  • 1,4 g
    Fett
  • 34,2 g
    Kohlenhydr.
  • 5,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
190 kcal
795 kJ
9,5 %
Fett
1,4 g
2,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,9 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
Kohlenhydrate
34,2 g
12,8 %
Zucker
2,0 g
4,0 %
Eiweiß
5,2 g
7,1 %
Salz
1,2 g
19,7 %
Ballaststoffe
9,4 g
3,1 %

Wie verbrennst du 190 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    57 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    33 min
  • Radfahren

    Radfahren

    50 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Roggenvollkornbrot, Weight Watchers" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren hat je 100 g einen Wert von 190,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Roggenvollkornbrot, Weight Watchers", wie lange du z.B. Laufen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Roggenvollkornbrot, Weight Watchers" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "Roggenvollkornbrot, Weight Watchers" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,4 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% deiner Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 34,2 g einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist das Nahrungsmittel nur eingeschränkt für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 5,2 g. Somit besitzt "Roggenvollkornbrot, Weight Watchers" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Roggenvollkornbrot, Weight Watchers" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden am 23.10.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 23.10.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Weight Watchers. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Daten über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Weight Watchers.

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