Roggenvollkornbrot, Weight Watchers

190 kcal

Brennwert

34,2 g

Kohlenhydrate

5,2 g

Eiweiß

1,4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

190 kcal
795 kJ

Eiweiß

5,2 g

Kohlenhydrate

34,2 g

Zucker

2 g

Ballaststoffe

9,4 g

Fett

1,4 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Einfach unges. Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

1,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

80,3%

Kohlenhydr.

12,2%

Eiweiß

7,5%

Fett

Wie verbrennst du 190 Kalorien?

4772

Schritte

57 min

Gehen

18 min

Joggen

50 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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