Roggenvollkornmehl, Küchenmeister

315 kcal

Brennwert

60 g

Kohlenhydrate

9 g

Eiweiß

1,7 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

315 kcal
1319 kJ

Eiweiß

9 g

Kohlenhydrate

60 g

Zucker

1 g

Ballaststoffe

13 g

Fett

1,7 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

82,4%

Kohlenhydr.

12,4%

Eiweiß

5,3%

Fett

Wie verbrennst du 315 Kalorien?

7911

Schritte

1 Std. 34 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 22 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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