Roggenvollkornmehl, Küchenmeister

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 315
    Kalorien
  • 1,7 g
    Fett
  • 60,0 g
    Kohlenhydr.
  • 9,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
315 kcal
1.319 kJ
15,8 %
Fett
1,7 g
2,6 %
Kohlenhydrate
60,0 g
22,4 %
Eiweiß
9,0 g
12,3 %
Salz
< 0,1 g
0,2 %

Wie verbrennst du 315 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    94 min
  • Joggen

    Joggen

    30 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    55 min
  • Radfahren

    Radfahren

    82 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Roggenvollkornmehl, Küchenmeister" aus der Kalorientabelle Mehl enthält je 100 g einen Brennwert von 315,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert über 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen aufnehmen. Außerdem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Roggenvollkornmehl, Küchenmeister", wie lange du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Roggenvollkornmehl, Küchenmeister" aus der Produktkategorie "Mehl" den enthaltenen Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Roggenvollkornmehl, Küchenmeister" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 1,7 g Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 60,0 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 9,0 Gramm. Damit enthält "Roggenvollkornmehl, Küchenmeister" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Roggenvollkornmehl, Küchenmeister" ist abgelegt in der Kalorientabelle Mehl. Die Informationen für das Produkt wurden erstmals am 14.06.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Informationen am 14.06.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Küchenmeister. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als einzige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Informationen zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Küchenmeister.

Teile diese Nährwertinformationen!