Roggenwaffeln, Bio Primo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 360
    Kalorien
  • 2,6 g
    Fett
  • 68,5 g
    Kohlenhydr.
  • 9,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
360 kcal
1.507 kJ
18,0 %
Fett
2,6 g
4,0 %
Kohlenhydrate
68,5 g
25,6 %
Eiweiß
9,6 g
13,2 %
Salz
1,0 g
16,7 %
Ballaststoffe
11,8 g
3,9 %

Wie verbrennst du 360 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    108 min
  • Joggen

    Joggen

    34 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    63 min
  • Radfahren

    Radfahren

    59 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Roggenwaffeln, Bio Primo" aus der Kalorientabelle Knabbergebäck enthält je 100 g einen Brennwert von 360,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Energiewert über 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in kleinen Mengen verzehren. Zudem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Roggenwaffeln, Bio Primo", wie viele Minuten du z.B. Joggen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Roggenwaffeln, Bio Primo" aus der Nahrungsmittelkategorie "Knabbergebäck" den Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Roggenwaffeln, Bio Primo" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 2,6 Gramm Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 68,5 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 9,6 g. Somit enthält "Roggenwaffeln, Bio Primo" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Roggenwaffeln, Bio Primo" befindet sich in der Kalorientabelle Knabbergebäck. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 21.04.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Informationen am 21.04.2015 vervollständigt. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Bio Primo. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als alleinige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Informationen über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Bio Primo.

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