Rohschinken, Gut Bartenhof

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 139
    Kalorien
  • 3,0 g
    Fett
  • 1,0 g
    Kohlenhydr.
  • 27,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
139 kcal
582 kJ
7,0 %
Fett
3,0 g
4,6 %
gesättigte Fettsäuren
1,1 g
5,0 %
Kohlenhydrate
1,0 g
0,4 %
Zucker
1,0 g
2,0 %
Eiweiß
27,0 g
37,0 %
Salz
5,0 g
83,3 %

Wie verbrennst du 139 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    42 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    23 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Rohschinken, Gut Bartenhof" aus der Kalorientabelle Fleisch beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 139,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Rohschinken, Gut Bartenhof" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Rohschinken, Gut Bartenhof" aus der Lebensmittelkategorie "Fleisch" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Rohschinken, Gut Bartenhof" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 3,0 g Nahrungsfett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 1,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 27,0 g. Damit enthält "Rohschinken, Gut Bartenhof" einen großen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Rohschinken, Gut Bartenhof" befindet sich in der Kalorientabelle Fleisch. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden am 26.10.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 26.10.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Gut Bartenhof. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Daten über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Gut Bartenhof.

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