Rohschinken, Mühlenhof (Penny)

247 kcal

Brennwert

1 g

Kohlenhydrate

20 g

Eiweiß

18 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

247 kcal
1034 kJ

Eiweiß

20 g

Kohlenhydrate

1 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

18 g

Andere

Salz

4 g

Zusammensetzung der Kalorien

1,6%

Kohlenhydr.

32,3%

Eiweiß

66%

Fett

Wie verbrennst du 247 Kalorien?

6203

Schritte

1 Std. 14 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 5 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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