Rohschinkenwürfel, Könecke

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 190
    Kalorien
  • 12,0 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 20,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
190 kcal
795 kJ
9,5 %
Fett
12,0 g
18,5 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
20,0 g
27,4 %

Wie verbrennst du 190 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    57 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    33 min
  • Radfahren

    Radfahren

    50 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Rohschinkenwürfel, Könecke" aus der Kalorientabelle Fleisch beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 190,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kalorien für das Produkt "Rohschinkenwürfel, Könecke" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Rohschinkenwürfel, Könecke" aus der Lebensmittelkategorie "Fleisch" den Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Rohschinkenwürfel, Könecke" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 12,0 Gramm Nahrungsfett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem annehmbaren Anteil an Fett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 0,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 20,0 Gramm. Somit hat "Rohschinkenwürfel, Könecke" einen hohen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Rohschinkenwürfel, Könecke" befindet sich in der Kalorientabelle Fleisch. Die Informationen für dieses Produkt wurden erstmals am 02.07.2014 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwerte am 02.07.2014 vervollständigt. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Könecke. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Daten über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Könecke.

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