Rollini "Spinat-Käse", Soto

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 368
    Kalorien
  • 18,0 g
    Fett
  • 40,7 g
    Kohlenhydr.
  • 9,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
368 kcal
1.539 kJ
18,4 %
Fett
18,0 g
27,7 %
Kohlenhydrate
40,7 g
15,2 %
Eiweiß
9,3 g
12,7 %

Wie verbrennst du 368 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    110 min
  • Joggen

    Joggen

    35 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    64 min
  • Radfahren

    Radfahren

    96 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Rollini "Spinat-Käse", Soto" aus der Kalorientabelle Vegetarische Gerichte hat je 100 g einen Brennwert von 245,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Energie für das Lebensmittel "Rollini "Spinat-Käse", Soto" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Rollini "Spinat-Käse", Soto" aus der Produktkategorie "Vegetarische Gerichte" den enthaltenen Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Rollini "Spinat-Käse", Soto" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 12,0 Gramm Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen mittleren Anteil an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 27,1 g einen mittelhohen Anteil an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Lebensmittel nur in Maßen für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 6,2 g. Damit hat "Rollini "Spinat-Käse", Soto" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Rollini "Spinat-Käse", Soto" ist abgelegt in der Kalorientabelle Vegetarische Gerichte. Die Daten für das Lebensmittel wurden erstmals am 11.03.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 11.03.2015 bearbeitet. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Soto. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Basis für eine Diät. Für ergänzende Informationen zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Soto.

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