Rollmops, Gut & Günstig (Edeka)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 69
    Kalorien
  • 3,5 g
    Fett
  • 2,5 g
    Kohlenhydr.
  • 5,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
69 kcal
287 kJ
3,4 %
Fett
3,5 g
5,4 %
gesättigte Fettsäuren
1,1 g
4,8 %
Kohlenhydrate
2,5 g
0,9 %
Eiweiß
5,0 g
6,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Natrium
0,5 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 69 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    20 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    12 min
  • Radfahren

    Radfahren

    18 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Rollmops, Gut & Günstig (Edeka)" aus der Kalorientabelle Fischkonserven beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 137,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Rollmops, Gut & Günstig (Edeka)" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Rollmops, Gut & Günstig (Edeka)" aus der Kategorie "Fischkonserven" den jeweilige Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Rollmops, Gut & Günstig (Edeka)" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 7,0 g Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen kleinen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 5,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 10,0 Gramm. Damit enthält "Rollmops, Gut & Günstig (Edeka)" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Rollmops, Gut & Günstig (Edeka)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 13.01.2014 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 13.01.2014 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Gut & Günstig (Edeka). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als alleinige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Angaben zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Gut & Günstig (Edeka).

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