Rollmops, Ocean Sea (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 158
    Kalorien
  • 11,4 g
    Fett
  • 0,7 g
    Kohlenhydr.
  • 12,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
158 kcal
662 kJ
7,9 %
Fett
11,4 g
17,5 %
Kohlenhydrate
0,7 g
0,3 %
Eiweiß
12,7 g
17,4 %
Salz
2,5 g
41,3 %

Wie verbrennst du 158 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    47 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    28 min
  • Radfahren

    Radfahren

    41 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Rollmops, Ocean Sea (Lidl)" aus der Kalorientabelle Fischkonserven enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 158,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Energiedichte kaum noch geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Lebensmittel "Rollmops, Ocean Sea (Lidl)" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Rollmops, Ocean Sea (Lidl)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Rollmops, Ocean Sea (Lidl)" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 11,4 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, da es einen mittleren Prozentsatz an Fett beinhaltet. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30% deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 0,7 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 12,7 Gramm. Damit enthält "Rollmops, Ocean Sea (Lidl)" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Rollmops, Ocean Sea (Lidl)" befindet sich in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Informationen für dieses Produkt wurden am 30.03.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Informationen am 30.03.2015 vervollständigt. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Ocean Sea (Lidl). Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Daten zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Ocean Sea (Lidl).

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