Rollmops, Ostsee Fisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 96
    Kalorien
  • 6,4 g
    Fett
  • 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 9,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
96 kcal
400 kJ
4,8 %
Fett
6,4 g
9,9 %
Kohlenhydrate
0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
9,3 g
12,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 96 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    29 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    17 min
  • Radfahren

    Radfahren

    25 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Rollmops, Ostsee Fisch" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte hat je 100 g einen Brennwert von 153,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Energie für das Nahrungsmittel "Rollmops, Ostsee Fisch" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Rollmops, Ostsee Fisch" aus der Lebensmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Rollmops, Ostsee Fisch" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 10,3 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, denn es enthält einen mäßigen Anteil an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fett aufnimmst. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 0,2 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 14,8 Gramm. Somit hat "Rollmops, Ostsee Fisch" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Rollmops, Ostsee Fisch" befindet sich in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 19.09.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 19.09.2012 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Ostsee Fisch. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Angaben zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Ostsee Fisch.

Teile diese Nährwertinformationen!