Romanesco, frisch

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
140 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
11,7 g
12,3 g
1,4 g
Brennwert
140 kcal
Kohlenhydrate
11,7 g
Eiweiß
12,3 g
Fett
1,4 g

Portion
Ganze, mittelgroß (500,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
140 kcal
586 kJ
Fett
1,4 g
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,8 g
Kohlenhydrate
11,7 g
Zucker
10,2 g
Eiweiß
12,3 g
Salz
0,2 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
14,5 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
455,1 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,5 mg
Vitamin B11
0,3 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,5 mg
Vitamin B3
6,1 mg
Vitamin B5
5,1 mg
Vitamin B6
1,0 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
320,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,4 mg
Vitamin K
0,2 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
110,0 mg
Chlor
95,0 mg
Kupfer
0,2 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
2,6 mg
Magnesium
75,0 mg
Mangan
0,9 mg
Phosphor
245,0 mg
Kalium
1.410,0 mg
Schwefel
275,0 mg
Zink
1,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 140 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
3.516
Schritte
Gehen
42 min
Gehen
Joggen
13 min
Joggen
Radfahren
37 min
Radfahren

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