Rondessa, Spitz

528 kcal

Brennwert

60 g

Kohlenhydrate

6 g

Eiweiß

29 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

528 kcal
2211 kJ

Eiweiß

6 g

Kohlenhydrate

60 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

29 g

Zusammensetzung der Kalorien

45,5%

Kohlenhydr.

4,6%

Eiweiß

49,9%

Fett

Wie verbrennst du 528 Kalorien?

13260

Schritte

2 Std. 38 Min.

Gehen

50 min

Joggen

2 Std. 18 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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