Rosenkohl, Beste Ernte (Netto)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 42
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 4,8 g
    Kohlenhydr.
  • 3,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
42 kcal
176 kJ
2,1 %
Fett
0,2 g
0,3 %
Kohlenhydrate
4,8 g
1,8 %
Eiweiß
3,1 g
4,2 %
Salz
< 0,1 g
0,8 %
Ballaststoffe
4,3 g
1,4 %

Wie verbrennst du 42 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    13 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
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    Schwimmen

    7 min
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    Radfahren

    11 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Rosenkohl, Beste Ernte (Netto)" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 42,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Zusätzlich visualisieren wir für das Produkt "Rosenkohl, Beste Ernte (Netto)", wie lange du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die verzehrten Energie wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Rosenkohl, Beste Ernte (Netto)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Rosenkohl, Beste Ernte (Netto)" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 0,2 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen geringen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 4,8 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 3,1 Gramm. Damit hat "Rosenkohl, Beste Ernte (Netto)" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Rosenkohl, Beste Ernte (Netto)" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertdaten für dieses Produkt wurden am 28.07.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 28.07.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Beste Ernte (Netto). Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als alleinige Grundlage für eine Diät. Für weitere Daten über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Beste Ernte (Netto).

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