Rosenkohl, gefroren

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
144 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
10,3 g
14,6 g
1,1 g
Brennwert
144 kcal
Kohlenhydrate
10,3 g
Eiweiß
14,6 g
Fett
1,1 g

Portion
Packung (300,0 g) Portion (150,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
144 kcal
603 kJ
Fett
1,1 g
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,7 g
Kohlenhydrate
10,3 g
Zucker
8,3 g
Eiweiß
14,6 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
14,5 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
253,3 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,3 mg
Vitamin B11
0,2 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,4 mg
Vitamin B3
4,6 mg
Vitamin B5
0,0 mg
Vitamin B6
0,9 mg
Vitamin B7
0,0 mg
Vitamin C
257,9 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
1,8 mg
Vitamin K
0,5 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
105,0 mg
Chlor
75,0 mg
Kupfer
1,9 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
2,7 mg
Magnesium
66,0 mg
Mangan
1,0 mg
Phosphor
246,0 mg
Kalium
1.395,0 mg
Schwefel
276,0 mg
Zink
1,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 144 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
3.616
Schritte
Gehen
43 min
Gehen
Joggen
14 min
Joggen
Radfahren
38 min
Radfahren

Erfolgsgeschichten mit der YAZIO App


Probiere unsere anderen Rechner