Rosenkohl, Brüsseler Sprossen, roh, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 8
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 1,7 g
    Kohlenhydr.
  • 0,6 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
8 kcal
34 kJ
0,4 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
1,7 g
0,6 %
Eiweiß
0,6 g
0,9 %
Ballaststoffe
0,7 g
0,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,2 mg 15,2 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 8,0 mg 0,8 %

Wie verbrennst du 8 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    2 min
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    Joggen

    1 min
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    Schwimmen

    1 min
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    Radfahren

    1 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Rosenkohl, Brüsseler Sprossen, roh, frisch" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält je 100 g einen Energiewert von 43,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Rosenkohl, Brüsseler Sprossen, roh, frisch" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Rosenkohl, Brüsseler Sprossen, roh, frisch" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Rosenkohl, Brüsseler Sprossen, roh, frisch" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 0,3 Gramm Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 9,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 3,4 g. Somit enthält "Rosenkohl, Brüsseler Sprossen, roh, frisch" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Rosenkohl, Brüsseler Sprossen, roh, frisch" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden am 25.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 25.10.2008 vervollständigt. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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