Rosenkohl, Edeka

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 42
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 4,8 g
    Kohlenhydr.
  • 3,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
42 kcal
176 kJ
2,1 %
Fett
0,2 g
0,3 %
Kohlenhydrate
4,8 g
1,8 %
Eiweiß
3,1 g
4,2 %
Salz
< 0,1 g
1,0 %
Ballaststoffe
4,3 g
1,4 %

Wie verbrennst du 42 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    13 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    7 min
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    Radfahren

    7 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Rosenkohl, Edeka" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 42,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Produkt über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Produkt zum Essen mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Energie für das Nahrungsmittel "Rosenkohl, Edeka" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Rosenkohl, Edeka" aus der Produktkategorie "Gemüse" den jeweilige Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Rosenkohl, Edeka" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 0,2 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 4,8 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 3,1 g. Somit hat "Rosenkohl, Edeka" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Rosenkohl, Edeka" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 17.03.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 17.03.2015 aktualisiert. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Edeka. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Informationen zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Edeka.

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