Rosinen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 374
    Kalorien
  • 0,6 g
    Fett
  • 99,0 g
    Kohlenhydr.
  • 3,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
374 kcal
1.565 kJ
18,7 %
Fett
0,6 g
0,9 %
Kohlenhydrate
99,0 g
36,9 %
Eiweiß
3,8 g
5,3 %
Ballaststoffe
4,6 g
1,5 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,2 mg 13,6 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 62,5 mg 6,3 %

Wie verbrennst du 374 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    112 min
  • Joggen

    Joggen

    36 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    65 min
  • Radfahren

    Radfahren

    61 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Rosinen" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 299,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Produkt nur in Maßen zu dir nehmen. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Rosinen" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Rosinen" aus der Nahrungsmittelkategorie "Obst & Obstprodukte" den jeweilige Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Rosinen" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 0,5 Gramm Nahrungsfett je 100 g besteht das Produkt zu einem kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Kalorien durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 79,2 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen beträgt 3,1 g. Somit enthält "Rosinen" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Rosinen" ist einsortiert in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 26.10.2008 aktualisiert. Die Daten von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung.

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