Rosinenbrötchen

133 kcal

Brennwert

26,4 g

Kohlenhydrate

4,1 g

Eiweiß

0,6 g

Fett

Stück

Nährwerte

Brennwert

133 kcal
557 kJ

Eiweiß

4,1 g

Kohlenhydrate

26,4 g

Zucker

4,1 g

Ballaststoffe

1,8 g

Fett

0,6 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

0,4 g

Wasser

16,1 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0,5 mg

Natrium

0,3 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,3 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

< 0,1 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,2 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

31,5 mg

Chlor

217 mg

Kupfer

0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,4 mg

Magnesium

13 mg

Mangan

0,3 mg

Phosphor

46,5 mg

Kalium

97,5 mg

Schwefel

37,5 mg

Zink

0,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

83%

Kohlenhydr.

12,7%

Eiweiß

4,3%

Fett

Wie verbrennst du 133 Kalorien?

3340

Schritte

40 min

Gehen

13 min

Joggen

35 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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