Rosinenstuten, Bäckerkrönung (Penny)

286 kcal

Brennwert

54 g

Kohlenhydrate

6,1 g

Eiweiß

4,4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

286 kcal
1197 kJ

Eiweiß

6,1 g

Kohlenhydrate

54 g

Zucker

19 g

Ballaststoffe

3,7 g

Fett

4,4 g

Gesättigte Fettsäuren

2,5 g

Andere

Salz

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

77,1%

Kohlenhydr.

8,7%

Eiweiß

14,2%

Fett

Wie verbrennst du 286 Kalorien?

7183

Schritte

1 Std. 25 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 15 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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