Rotbarsch Goldbarsch, gar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 121
    Kalorien
  • 2,1 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 23,9 g
    Eiweiß
Nährwerte pro Portion % GDA
Kalorien
121 kcal
507 kJ
6,1 %
Fett
2,1 g
3,2 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
23,9 g
32,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 0,8 mg 5,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 137,0 mg 13,7 %

Wie verbrennst du 121 Kalorien?

  • Spazieren

    Spazieren

    36 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    21 min
  • Radfahren

    Radfahren

    32 min

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Rotbarsch Goldbarsch, gar" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 121,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Rotbarsch Goldbarsch, gar" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Rotbarsch Goldbarsch, gar" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Rotbarsch Goldbarsch, gar" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 2,1 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es verfügt über einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 0,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 23,9 Gramm. Damit enthält "Rotbarsch Goldbarsch, gar" einen hohen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Rotbarsch Goldbarsch, gar" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden am 25.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 13.12.2014 vervollständigt. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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