Rotbarsch Goldbarsch, gar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 61
    Kalorien
  • 1,0 g
    Fett
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    Kohlenhydr.
  • 11,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
61 kcal
253 kJ
3,0 %
Fett
1,0 g
1,6 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
11,9 g
16,4 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 0,4 mg 2,5 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 68,5 mg 6,9 %

Wie verbrennst du 61 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    18 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    11 min
  • Radfahren

    Radfahren

    16 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Rotbarsch Goldbarsch, gar" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 121,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Zudem visualisieren wir für das Produkt "Rotbarsch Goldbarsch, gar", wie häufig du z.B. Schwimmen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Rotbarsch Goldbarsch, gar" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Rotbarsch Goldbarsch, gar" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 2,1 g Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 0,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß beträgt 23,9 Gramm. Damit besitzt "Rotbarsch Goldbarsch, gar" einen großen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Rotbarsch Goldbarsch, gar" befindet sich in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden erstmals am 25.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 25.10.2008 vervollständigt. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung.

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