Rotbarsch (Rotbarschfilet)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 105
    Kalorien
  • 3,6 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 18,2 g
    Eiweiß
Nährwerte pro Portion % GDA
Kalorien
105 kcal
440 kJ
5,3 %
Fett
3,6 g
5,5 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
18,2 g
24,9 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 105 Kalorien?

  • Spazieren

    Spazieren

    31 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
  • Radfahren

    Radfahren

    27 min

Zusammensetzung der Kalorien

Zähle deine Kalorien mit der YAZIO App!

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Rotbarsch (Rotbarschfilet)" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 105,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Rotbarsch (Rotbarschfilet)", wie häufig du z.B. Spazieren gehen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Rotbarsch (Rotbarschfilet)" aus der Lebensmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Rotbarsch (Rotbarschfilet)" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 3,6 g Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 0,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 18,2 Gramm. Damit hat "Rotbarsch (Rotbarschfilet)" einen mittelgroßen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Rotbarsch (Rotbarschfilet)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 25.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 17.01.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

Magst du dieses Lebensmittel?

4 von 5 Sterne aus 123 Bewertungen

Bewerte dieses Lebensmittel, indem du die Anzahl der Sterne anklickst.