Rote Bete (Rote Rübe), frisch

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
63 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
11,3 g
2,1 g
0,1 g
Brennwert
63 kcal
Kohlenhydrate
11,3 g
Eiweiß
2,1 g
Fett
0,1 g

Portion
Ganze (135,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
63 kcal
266 kJ
Fett
0,1 g
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
Kohlenhydrate
11,3 g
Zucker
11,3 g
Eiweiß
2,1 g
Salz
0,2 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
2,1 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
116,5 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
0,6 mg
Vitamin B5
0,2 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
13,5 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
< 0,1 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
23,0 mg
Chlor
110,7 mg
Kupfer
0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,2 mg
Magnesium
27,0 mg
Mangan
0,3 mg
Phosphor
59,4 mg
Kalium
549,5 mg
Schwefel
21,6 mg
Zink
0,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 63 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
1.594
Schritte
Gehen
19 min
Gehen
Joggen
6 min
Joggen
Radfahren
17 min
Radfahren

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