Rote Bohnen, gekocht

33 kcal

100 Gramm

4,7 g

Kohlenhydrate

4,8 g

Eiweiß

0,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

33 kcal
138 kJ

Eiweiß

4,8 g

Kohlenhydrate

4,7 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

0,6 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

35,6 mg

Mineralstoffe

Kalzium

19 mg

Zusammensetzung der Kalorien

43,4%

Kohlenhydr.

44,5%

Eiweiß

12,1%

Fett

Wie verbrennst du 33 Kalorien?

829

Schritte

10 min

Gehen

3 min

Joggen

9 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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