Rote Grütze, Schwartau

605 kcal

1 Glas

138 g

Kohlenhydrate

2,5 g

Eiweiß

1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

605 kcal
2533 kJ

Eiweiß

2,5 g

Kohlenhydrate

138 g

Fett

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

96,7%

Kohlenhydr.

1,8%

Eiweiß

1,6%

Fett

Wie verbrennst du 605 Kalorien?

15194

Schritte

3 Std. 1 Min.

Gehen

58 min

Joggen

2 Std. 38 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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