Rote Linse, vegetarischer Aufstrich, Bruno Fischer

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 190
    Kalorien
  • 14,0 g
    Fett
  • 6,0 g
    Kohlenhydr.
  • 4,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
190 kcal
795 kJ
9,5 %
Fett
14,0 g
21,5 %
Kohlenhydrate
6,0 g
2,2 %
Eiweiß
4,0 g
5,5 %

Wie verbrennst du 190 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    57 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    33 min
  • Radfahren

    Radfahren

    50 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Rote Linse, vegetarischer Aufstrich, Bruno Fischer" aus der Kalorientabelle Brotaufstrich hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 190,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Des Weiteren zeigen wir für das Produkt "Rote Linse, vegetarischer Aufstrich, Bruno Fischer", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Rote Linse, vegetarischer Aufstrich, Bruno Fischer" aus der Lebensmittelkategorie "Brotaufstrich" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Rote Linse, vegetarischer Aufstrich, Bruno Fischer" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 14,0 Gramm Fett auf 100 g enthält das Produkt einen annehmbaren Prozentsatz an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30% deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 6,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 4,0 Gramm. Damit besitzt "Rote Linse, vegetarischer Aufstrich, Bruno Fischer" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Rote Linse, vegetarischer Aufstrich, Bruno Fischer" befindet sich in der Kalorientabelle Brotaufstrich. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 23.12.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Informationen am 23.12.2013 aktualisiert. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Bruno Fischer. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät. Für zusätzliche Informationen über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Bruno Fischer.

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