Rote Linsen ganz, Dennree

315 kcal

100 Gramm

57,1 g

Kohlenhydrate

28,6 g

Eiweiß

1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

315 kcal
1319 kJ

Eiweiß

28,6 g

Kohlenhydrate

57,1 g

Fett

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

64,9%

Kohlenhydr.

32,5%

Eiweiß

2,6%

Fett

Wie verbrennst du 315 Kalorien?

7911

Schritte

1 Std. 34 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 22 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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