Rote Linsen, Naturkind

304 kcal

Brennwert

40,6 g

Kohlenhydrate

23,4 g

Eiweiß

1,6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

304 kcal
1273 kJ

Eiweiß

23,4 g

Kohlenhydrate

40,6 g

Fett

1,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

60%

Kohlenhydr.

34,6%

Eiweiß

5,4%

Fett

Wie verbrennst du 304 Kalorien?

7635

Schritte

1 Std. 31 Min.

Gehen

29 min

Joggen

1 Std. 20 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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