Rote Linsen, Rewe Bio

205 kcal

1 Portion

30 g

Kohlenhydrate

15,6 g

Eiweiß

0,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

205 kcal
857 kJ

Eiweiß

15,6 g

Kohlenhydrate

30 g

Zucker

0,7 g

Ballaststoffe

7,8 g

Fett

0,9 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Mineralstoffe

Eisen

4,5 mg

Magnesium

42,6 mg

Kalium

504 mg

Zink

2,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

63%

Kohlenhydr.

32,7%

Eiweiß

4,3%

Fett

Wie verbrennst du 205 Kalorien?

5138

Schritte

1 Std. 1 Min.

Gehen

19 min

Joggen

54 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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