Rote Linsen, roh, Müller's Mühle

170 kcal

Brennwert

25 g

Kohlenhydrate

13 g

Eiweiß

0,7 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

170 kcal
712 kJ

Eiweiß

13 g

Kohlenhydrate

25 g

Zucker

0,6 g

Ballaststoffe

6 g

Fett

0,7 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,3 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

50 mg

Eisen

2,8 mg

Magnesium

40 mg

Phosphor

165 mg

Kalium

420 mg

Zink

1,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

63,2%

Kohlenhydr.

32,8%

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 170 Kalorien?

4269

Schritte

51 min

Gehen

16 min

Joggen

44 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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