Rote Linsen, roh, Müller's Mühle

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 337
    Kalorien
  • 1,4 g
    Fett
  • 49,0 g
    Kohlenhydr.
  • 26,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
337 kcal
1.411 kJ
16,9 %
Fett
1,4 g
2,2 %
Kohlenhydrate
49,0 g
18,3 %
Eiweiß
26,0 g
35,6 %
Salz
< 0,1 g
0,2 %
Ballaststoffe
12,0 g
4,0 %

Wie verbrennst du 337 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    101 min
  • Joggen

    Joggen

    32 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    59 min
  • Radfahren

    Radfahren

    88 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Rote Linsen, roh, Müller's Mühle" aus der Kalorientabelle Hülsenfrüchte hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 337,0 Kilokalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen essen. Damit du weißt, wie du die gegessenen Energie für das Nahrungsmittel "Rote Linsen, roh, Müller's Mühle" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Rote Linsen, roh, Müller's Mühle" aus der Nahrungsmittelkategorie "Hülsenfrüchte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Rote Linsen, roh, Müller's Mühle" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 1,4 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen geringen Anteil an Fetten beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 49,0 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du maximal 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 26,0 g. Damit enthält "Rote Linsen, roh, Müller's Mühle" einen großen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Rote Linsen, roh, Müller's Mühle" befindet sich in der Kalorientabelle Hülsenfrüchte. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 03.05.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Informationen am 03.05.2015 vervollständigt. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Müller's Mühle. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Angaben zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Müller's Mühle.

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