Rote Linsen, roh, Müller's Mühle

340 kcal

Brennwert

50 g

Kohlenhydrate

26 g

Eiweiß

1,4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

340 kcal
1424 kJ

Eiweiß

26 g

Kohlenhydrate

50 g

Zucker

1,2 g

Ballaststoffe

12 g

Fett

1,4 g

Gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,6 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

100 mg

Eisen

5,6 mg

Magnesium

80 mg

Phosphor

330 mg

Kalium

840 mg

Zink

3,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

63,2%

Kohlenhydr.

32,8%

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 340 Kalorien?

8539

Schritte

1 Std. 42 Min.

Gehen

32 min

Joggen

1 Std. 29 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner