Rote Meerbarben Filets, Deutsche See

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
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    Kohlenhydr.
  • 20,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
87 kcal
366 kJ
4,4 %
Fett
0,5 g
0,7 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
20,5 g
28,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 87 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    26 min
  • Joggen

    Joggen

    8 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    15 min
  • Radfahren

    Radfahren

    23 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Rote Meerbarben Filets, Deutsche See" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte enthält pro 100 g einen Wert von 76,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Produkt "Rote Meerbarben Filets, Deutsche See" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Rote Meerbarben Filets, Deutsche See" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Rote Meerbarben Filets, Deutsche See" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,4 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 0,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 17,8 Gramm. Somit hat "Rote Meerbarben Filets, Deutsche See" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Rote Meerbarben Filets, Deutsche See" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Informationen für dieses Produkt wurden am 12.02.2013 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 12.02.2013 bearbeitet. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Deutsche See. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Basis für eine Diät. Für zusätzliche Angaben über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Deutsche See.

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