Rote Nierenbohnen, Davert

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 1.505
    Kalorien
  • 8,0 g
    Fett
  • 239,0 g
    Kohlenhydr.
  • 106,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
1.505 kcal
6.301 kJ
75,3 %
Fett
8,0 g
12,3 %
Kohlenhydrate
239,0 g
89,2 %
Eiweiß
106,5 g
145,9 %

Wie verbrennst du 1.505 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    450 min
  • Joggen

    Joggen

    143 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    262 min
  • Radfahren

    Radfahren

    394 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Rote Nierenbohnen, Davert" aus der Kalorientabelle Hülsenfrüchte beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 301,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von höher als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Zucker und Fett enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Maßen zu dir nehmen. Zusätzlich zeigen wir für das Lebensmittel "Rote Nierenbohnen, Davert", wie häufig du z.B. Schwimmen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Rote Nierenbohnen, Davert" aus der Lebensmittelkategorie "Hülsenfrüchte" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Rote Nierenbohnen, Davert" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 1,6 g Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 47,8 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen beträgt 21,3 g. Somit hat "Rote Nierenbohnen, Davert" einen besonders hohen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Rote Nierenbohnen, Davert" ist abgelegt in der Kalorientabelle Hülsenfrüchte. Die Informationen für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 11.03.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Informationen am 11.03.2015 bearbeitet. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Davert. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Informationen zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Davert.

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