Rote Pfefferonen mit Frischkäsecreme, Orto Mio

409 kcal

Brennwert

9,2 g

Kohlenhydrate

12,6 g

Eiweiß

35,6 g

Fett

Glas

Nährwerte

Brennwert

409 kcal
1712 kJ

Eiweiß

12,6 g

Kohlenhydrate

9,2 g

Zucker

7,3 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

35,6 g

Gesättigte Fettsäuren

15,7 g

Andere

Salz

2,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

12,3%

Eiweiß

78,7%

Fett

Wie verbrennst du 409 Kalorien?

10267

Schritte

2 Std. 2 Min.

Gehen

39 min

Joggen

1 Std. 47 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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