Rote Zwiebeln

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 36
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 6,4 g
    Kohlenhydr.
  • 1,6 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
36 kcal
153 kJ
1,8 %
Fett
0,3 g
0,5 %
Kohlenhydrate
6,4 g
2,4 %
Eiweiß
1,6 g
2,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 36 Kalorien?

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Rote Zwiebeln" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 27,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Nahrungsmittel "Rote Zwiebeln", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Rote Zwiebeln" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Rote Zwiebeln" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 0,3 g Fett je 100 g enthält das Produkt einen kleinen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 4,7 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 1,2 g. Damit besitzt "Rote Zwiebeln" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Rote Zwiebeln" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Angaben für dieses Produkt wurden erstmals am 10.10.2011 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 10.10.2011 bearbeitet. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als einzige Grundlage für eine Diät.

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